Чтобы куда-то продвинуться, нам сначала нужно понять насколько это возможно. Или даже убедиться, что это действительно выполнимо. Насколько я вижу, у разных людей наблюдается разный порог «степени выполнимости». Одни способны пойти туда-не-знаю-куда и никакой проблемы в этом нет, другие парализованы до тех пор, пока не будет чёткого плана по шагам с результатом, гарантированным по крайней […]
Ключевая точка для коучинга — клиентка приходит с каким-то своим желанием и мы совместно смотрим как его можно было бы реализовать. Есть ли тут проблемы? О да. Начиная с самого ядра — “непонятно чего я хочу”. И сегодня, засучив рукава, я буду разбираться в природе человеческих хотелок. Для начала надо сказать, что “чего-то хотеть” — […]
C коллегой по коучингу Аллой Таирской мы записали youtube-подкаст на тему денег в частной практике. Для него я добросовестно посчитала все свои доходы и расходы за два года.Спойлер: расходов получилось больше, но не так, чтобы значительно. И на записи я называю вполне конкретные цифры, если вдруг вам интересно над каким же всё-таки златом я чахну, […]
Про карьеру Если ты хочешь поменять работу, не сиди в раздумьях, поищи варианты, ты ничего не потеряешь от предварительного поиска и планирования. Если тебе кажется, что ты подходишь под 70% требований в вакансии, то ты подходишь. Многие страхи, которые мешают двигаться вперёд, — это отсутствие опыта, часто бывает достаточно одной удачной попытки получить этот опыт, […]
Сегодня я принесла на коучинг свой запрос о том как перестать быть всем подряд мамкой. Да, я тоже хожу на коучинг как клиентка. Звучал запрос более благородно: «Хочу понять зачем роль мамки мне нужна. Какая за этим стоит ценность и как эту ценность можно реализовать по-другому». Итак, интро, чтобы вы понимали о чём речь. У […]
Как только мы поставили себе какую-то цель, мы сформировали ожидание. Если это ожидание не оправдается, при подведении итогов нам будет больно. А в процессе попыток достижения будет тревожно. Единственный способ при таком подходе вызвать положительные эмоции — это перевыполнить цель. Не просто её достичь, а добиться результатов выше ожиданий. Если вы давно читаете мой канал, […]
Вопрос был для меня довольно простым, пока я про него не начала думать в контексте просвещения. Чем больше думаю, тем более сложным он мне кажется. И я прекрасно понимаю, что статья такого типа нужна прежде всего мне самой. Какой-то практической пользы или лайфхаков для вашей жизни в ней не будет. Но если вы дочитаете до […]
У слова «коучинг» есть много разных академических и не очень определений. Я не буду их перечислять. Вместо этого расскажу какую цель преследует коучинг, как выглядит, какими принципами руководствуется и какими методами работает. Я придерживаюсь методов работы и этических стандартов международной коучинговой федерации ICF, и могу сказать, что всё нижеследующее — это про коучинг по стандартам […]