Психологическое консультирование и психотерапия
Основная цель психотерапевтической работы — психологическая устойчивость и ощущение полноты жизни в условиях неопределённости. Любые вопросы, которые приносят страдания и обедняют ощущение полноты жизни, можно принести в работу со мной.
Чаще всего мне доводится помогать с темой жизненного и карьерного баланса, с темами личных отношений, с развитием самоподдержки, и с адаптацией к эмиграции.
Работаю с людьми с нейроотличиями: СДВГ и РАС.
Не работаю с зависимостями и пока не работаю с суицидальным поведением.
В качестве основного метода консультирования я использую ACT (Acceptance and commitment therapy, Терапия принятием и ответственностью), которая относится к семейству контекстуально-поведенческих наук.
Также имею подготовку в Нарративном подходе (Narrative practice, Нарративная практика)и в Экзистенциально-гуманистическом подходе по направлению «Психотерапия бытия».
Имею собственный непрерывный опыт психотерапии в качестве клиентки с 2019 года и практикую под супервизией.
Работаю с людьми старше 18 лет включительно, с людьми любой гендерной принадлежности. Я дружелюбна и открыта к разнообразию.
Сейчас я в основном ориентирована на длительную психотерапевтическую работу, психологическую поддержку и сопровождение.
Практикую на русском и английском языках.
Корпоративный и командный коучинг
Клиентом в корпоративном коучинге может быть как рядовой сотрудник, так и мидл-менеджер или executive. Клиентом в командном коучинге является вся команда, объединённая общей целью.
Желаемые результаты работы определяются на трёхсторонних встречах между клиентом коучинга, руководителем клиента (заказчиком коучинга) и мной.
В корпоративном коучинге можно работать над улучшением перформанса сотрудника и над решением тактических и стратегических задач.
В моей практике есть кейсы успешной работы над долгосрочными целями с директорами, руководителями направлений и рядовыми сотрудниками.
В командном коучинге можно работать над настройкой прозрачности работы команды, улучшением взаимопонимания между членами команды и руководителями команды и над фокусировкой работы для достижения командных целей.
Рекомендуемая продолжительность работы — от 6 сессий.
Стоимость
Для записи на ознакомительную встречу, напишите мне на @offerpowerpro
| Варианты работы | Длительность | Цена за сессию |
|---|---|---|
| Ознакомительная встреча: знакомство, прояснение запроса, выбор подходящего метода работы | 30 минут | Бесплатно |
| Краткосрочная работа: (оплата за разовую и единственную сессию) | 60 минут | 70 € |
| Долгосрочная работа: (единовременная оплата 6 сессий) | 60 минут | 60 € |
| Корпоративный коучинг | По договорённости | По договорённости |
Оплату можно произвести на карту Т-банка в рублях, на Wise, Revolut, PayPal в иностранной валюте. Для корпоративных клиентов есть возможность заключения договора со мной как с самозанятой специалисткой.
Реквизиты для оплаты высылаются после ознакомительной встречи и достижения всех договорённостей.
Архивные виды консультаций (запись больше не ведётся):
Выход из профессионального выгорания
Сейчас с этим вопросом ко мне можно обратиться за психологическим консультированием и психотерапией.
Архивное описание:
Консультации на стыке коучинга и психотерапии по профилактике и выходу из профессионального выгорания.
Обсуждаем вашу индивидуальную ситуацию, определяем стадию профессионального выгорания.
Я помогаю с коррекцией рутины, настройкой ежедневных рабочих процессов, показываю точки приложения и экономии усилий. Вместе с вами в партнёрстве мы будем восстанавливать ощущение полноты жизни.
Это длительная работа. Потребуется ряд встреч на протяжении нескольких месяцев. Количество встреч и длительность промежутков между ними мы выберем с вами совместно.
Если обнаружится, что я не смогу взять ваш случай в работу, то расскажу что делать дальше и дам рекомендации к каким помогающим специалистам будет лучше обратиться.
Индивидуальный коучинг
Сейчас я не провожу индивидуальный коучинг, т.к. полностью сосредоточилась на психотерапевтической практике.
Архивное описание:
Коучинг будет полезен, если вы хотите определить свои цели, наметить траекторию движения к ним, чтобы получить ресурс для жизненных изменений. Здесь я не даю советов, но задаю много глубинных вопросов, которые помогают вам найти ваши собственные ответы.
Я обучалась и работаю по профессиональным и этическим стандартам международной коучинговой федерации ICF.
Коучинг может быть как разовый для решения короткого небольшого запроса, так и длительный, — это определяется совместными договорённостями и зависит от характера запроса. Для длительного коучинга лучше подходят запросы, суть которых развивается во времени.
В коучинг можно приходить с любыми вопросами, для решения которых требуется обретение ясности. Если вы запутались в чём-то, то коучинг — это помогающая практика первого выбора. Для таких вопросов коучинг будет эффективнее и быстрее психотерапии.