Рубрики
Забота о себе Психотерапия Релокация

Адаптация к эмиграции

13 июля я прочитала одноимённый доклад на конференции QA Sisters Conf #1. Послушать запись можно здесь. Конференцию организовали в кратчайшие сроки силами админсостава сообщества QA Sisters, куда входит ваша покорная слуга. Что я планировала рассказывать: как справляться с неопределенностью в условиях эмиграции. Что получилось рассказать: как заботиться о себе в любой непонятной ситуации и как […]

Рубрики
Забота о себе Коучинг Разное Релокация

Ставить цели, чтобы не было больно

Как только мы поставили себе какую-то цель, мы сформировали ожидание. Если это ожидание не оправдается, при подведении итогов нам будет больно. А в процессе попыток достижения будет тревожно. Единственный способ при таком подходе вызвать положительные эмоции — это перевыполнить цель. Не просто её достичь, а добиться результатов выше ожиданий. Если вы давно читаете мой канал, […]

Рубрики
Забота о себе Разное Релокация

Остаться

Прежде всего стоит сказать, что решение уехать намного более заметное, чем решение остаться. Может создаться иллюзия, что уехали почти все, но это, конечно, не так. Также хочется развенчать мнимую “пассивность”, которая может окутывать своим флёром такое решение. В постоянно изменяющихся обстоятельствах, которые вынуждают с молниеносной скоростью адаптироваться к тому, что предлагает новая реальность, пассивностью даже […]

Рубрики
Забота о себе Разное Релокация

Переезд

Как вы думаете, без чего невозможен пеерезд в другую страну? Можно сказать «без CV», «без опыта», «без денег», «без языка», «без связей», «без основания для переезда», «без открытых границ». Соглашусь с последними двумя вариантами, без них действительно будет проблематично. Тем не менее, пути всегда существуют, даже без всех этих вещей. Просто не каждым из возможных […]